jak sie bic

[...] "Wznosy sztangielek bokiem w siedzeniu" dałbym Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia, ponieważ nie masz nic na tylnie aktony. 2). Jeśli się zdecydujesz (nie wiem jak tam u ciebie z kręgosałupem, może brak był celowy), wrzuciłbym Martwy Ciąg, zamiast Wznosy tułowia w leżeniu przodem - wtedy Ciąg na początek - małymi ciężarami po [...]

nie zrozumielismy sie kolego hgh chce bic przez rok jak bozia da zdrowko.jak wskocze na ta planowana trzecia kuracje to bedzie akurat za jakies kilka tygodni jak hgh zacznie dzialac.narazie zauwazylem ze ubywa mi tluszczu w miejscach iniekcji wiec atakuje sobie talie dookola i czekam cierpliwie.przez caly czas brania hgh kuracje beda lecz z [...]

[...] 2 klata itd ? Nie jest to za mało, im mniej lecz z im większym ciężarem tym lepiej dla przyrostu masy ? A 10 pompek to nie jest trudne ćwiczenie :P A w atlasie pisze tak jak mówisz powtórzenia od 6-12 i seryjki 12-15. Rozgrzewkę nawet przed biegami robię zostało mi z karate. "proponuje sztangielkami-większy zakres ruchu" czyli ? [...]

Dokładnie :) mam takie wrażenie że mając dobrą technikę treningu nie trzeba dużych ciężarów aby osiągnąć zamierzony efekt. Swoją drogą raz na siłce widziałem jak niepoprawnie wyciska się na bic 12 razy sztangę 45 kg, ten sam ludek nie mógł poprawnie technicznie podnieść sztangi 25 kg 8 razy jak jego kumpel zwrócił mu uwagę że fuchę odwala i [...]

[...] YEllow Haze, co dostałam od Patki wzięłam przed treningiem 1capsa,ale nic się ze mną nie działo jutro wezmę 2capsy. Bardziej obawiam się reakcji po PHENANDRINE, bo jak Patkę "trzepie" po tym to mnie pewnie też potelepie W sumie ja nie muszę nic brać i tak mnie "czorcha" w łepetynce Co do diety to miało być od tego [...]

acha lipa hehehe co wogle klatwa jak tam ?? bolda art przeczytał i sie drapie po dupie czy bić czy nie hehhehe dobrze ze ja nie mam takiego problemu zena naprawde trafiło dupe znalał je pizze i samara rosnie koks chowa po piwnicach bo jak zobaczy to go zostawi!! zenett nic nie wbija pewnie nie ma neta w polendzie ty szczupak youmbolt jak forma [...]

50mg co ile bo nie kumam takich zwrotow? lepiej bic mniej a codzien bo tren jest krotki czyli cos jak 25mg ed zamiast 50 eod. mowi sie ze 6tyg sie bije,jak robisz glowa to mozna 8,ale nie powiedzialbym ze na 1kontakt to sensowne. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2009-05-16 19:03:38

To nie zalezy od tego czy slabo trenowal. To pierwsza walka to wiadomo jak jest, nie czuje sie sily, sa tylko odruchy. to tylko od tego zależy kolego. jak miał sparingi to nie powinien sie bać bić. dla mnie tłumaczenie typu pierwsza walka i lanie jest z dupy. główną techniką bokserską pod ulice jest grad szybkich ciosów, które nie muszą być w 100% [...]

[...] 6.Wspięcia: 2 x 75kg x 10 Komentarz:super BRZUSZKI Zwijanie sznurka 2 x 4,3 Maszyna do masażu mięśni Relacje z Treningu: no i zaczęły się 10siatki po 2 serie i jak narazie wszystko na lajcie bardzo ładnie i leciutko!!po treningu zrobiłem sobie zwijanie sznurka na przedramię i nowa maszynę wypróbowałem na masaż mięśni Relacje z Dnia: [...]

tylko tak mówisz ze nigdy..... spokojnie myslisz ze jeden cent zrobisz ? jak dostaniesz prze***anego zastoju że nawet zmiana diet metod treningowych nie pomoze przez 2 lata bic nie urośnie to napewno sie w****isz to co wtedy ? przestaniesz ćwiczyć ? odpowiem ci nie !! przywalisz zapewne jakies ph albo typowo teścia meta , ja nie uwazam że to [...]

nie bilem, ale z doswiadczenia i rozmow wiem, ze w wiekszosci cypio sa enany. ale ty sie tym nie martw, nie poczujesz roznicy. a wogole po co kupujesz tescia undera jak sa cale tysiace aptecznych dobrych tesci? rozumiem deca czy jakis tam bold smieszny ktory nie jest boldem ale tescia undera? jak bedziesz bil po 200mg to starczy ci na 10 bic co 5 [...]

[...] poznać wasze aby ten mój urozmaicić bądz gdy zobacze inny moim zdaniem lepszy to po prostu będe go realizował.Czy to takie trudne?Nie chce żebyście pisali o podstawach jak bic ciosy proste czy jak trzymać ręce bo TRENOWAŁEM i wiem jak to robić , chciałem jedynie poznać troche innych planów bo na każdej sekcji trenuje sie inaczej a [...]

Padam...Wczoraj na skalkach bylo cudwnie! Pogoda sliczna, slonce, ciepelko...Efekt: rece i twarz opalone jak u przasnej kobity Odprezylam sie niesamowicie! Dzis pomiary: Waga: 68.5kg (chyba ta moja zle wazy...) Bic: 28cm (pompa) Udo Srodek 49cm (48cm moglabym sie uprzec ) Udo Gora: 59cm Biodra: 100cm Talia: 68cm Mierzylam sie na szybko. [...]

[...] natychmiast zgodnie z porzekadlem kuj zelazo poki gorace. bo jesli zglaszasz cos pare godzin po fakcie, bardzo latwo zakwestionowac, ze krzywda stala ci sie w klubie (lub jakimkolwiek innym miejscu). dziala to w obie strony. ktos wyzej pisal, ze widzial jak bramkarz byl odladany przez jakas chudzine i nic nie robil... moge sie zalozyc, ze ta [...]

[...] 20kg x xx 60kg x 5 80kg x 5 100kg x 5 130kg x 5 150kg x 5 160kg x 5 170kg x 5 190kg x 3 2 Barki 3 Triceps + biceps - zestaw na dyskoteke Wrazenia z treningu Dzisiaj jak wychodzilem z domu to sobie powiedzialem ze musze wstac 190kg x 5 no i nic z tego Mysle ze bym wstal ale przy 3 powtorzeniu zwątpilem/odechcialo mi sie. Muszę albo [...]

[...] za monitor się schować jesteś niemały - zdjęcie swe wklej jeśli się przechwalasz to szybko stąd wiej na klatę - niewiele, ze 2 niewiasty a Ty ile że jesteś taki narowiasty? jaki dym na forum? jakich dwóch gigantów? w głowie Ci się pomieszało od zbierania fantów bic z tricem to żadna robota tak robi dyskotekowa chołota zrób trening którego nie [...]

Zapodam filmik z następnego treningu. Teraz kręciłem filmik telefonem dla kolegi i dla mnie już baterii nie starczyło. Wezmę aparat to będzie dużo lepsza jakość i nie będę się martwił czy baterii starczy. I raczej nie przegoniłem Cię w ciągach bo mam inaczej progresję ustaloną po prostu Co do "trójboju" to kolega tak zażartował, że w [...]

[...] -ZMIANA REKI I TO SAMO bez przerwy -ZMIANA REKI I TO SAMO bez przerwy -ZMIANA REKI I TO SAMO bez przerwy itd itp az dobrniesz do 5 serii na kazda reke , troche sie zasapiesz jak juz wejdziesz na normalne ciezary ================================================================ SR wyciskanie od czubka glowy PROGR PO 14p pomiedzy seriami wspiecia [...]

jeicam myśle podobnie jak Ty.. Jackie Chan w większości filmów gra takiego "mameje" może się to komuś podobać albo nie,mi nie..No i jak walczy,nie podoba mi się bo bez przesady żeby kogoś bić drabiną albo gąbką Nie przepadam za jego filmami ale nie krytykuje

[...] wzrosła w tym ćwiczeniu od czasu jego wykonywania. Wypiska: Podciąganie się na drążku podchwytem 7/8/8/8 wiosło sztangą (około 35kg) 15/12/10/8 podciąganie sie na drążku jak najwęższymn podchwytem 7/8/8/8 naprzemienne uginanie ramion z hantelkami 20/16/12/10 uginanie ramion ze sztangą (16kg) 20/15/12/10 Komentarz: Z treningu jestem bardzo [...]